آخرین مطالب

آخرین اخبار rassen

فکت گرافی – ۵ غذا که دشمن دیابت هستند

نوشته شده توسط: راسن مک 3

[فکت گرافی – ۵ غذا که دشمن دیابت هستند] وقتی کسی به دیابت مبتلا میشه، یه لیست بلند بالا از خوراکی هایی که دیگه نباید سراغشون بره جلوی خودش میبینه و این اصلا حس خوبی بهش نمیده. اما به جای این کار میتونیم یه لیست دیگه جلوی خودمون بذاریم: خوراکی هایی که دشمن دیابت هستند و خوردنشون برای همه خوبه. ۵ ...

بیشتر بخوانید...

فکت گرافی – ۵ خوردنی که چربی شکم و پهلو را کم می کند

نوشته شده توسط: راسن مک 6

[فکت گرافی – ۵ خوردنی که چربی شکم و پهلو را کم می کند] بدن سالم و زیبایی داشته باشید. این بهتون حس خوب و اعتماد بنفس و شادابی میده. رژیم غذایی معنی اش نخوردن نیست یعنی صحیح خوردن. پس اگر حتی میخواهید لاغر بشوید اطلاعاتتون رو راجع به مواد غذایی که بدنتون لازم داره بالا ببرید. اینطوری بدنتون سالها...

بیشتر بخوانید...

فکت گرافی – چطوری بدن سالم و پر از ویتامین داشته باشیم ؟

نوشته شده توسط: راسن مک 6

  [فکت گرافی – چطوری بدن سالم و پر از ویتامین داشته باشیم ؟] خوراکی های زیادی هستند که میتونن به سادگی بخش مهمی از نیاز بدن ما رو به ویتامین ها ی مختلف برطرف کنن و اینجوری ما دیگه مجبور نمیشیم که برای  رفع کمبود ویتامین های مختلف در بدنمون از داروهای جورواجور استفاده کنیم. [vita...

بیشتر بخوانید...

خوراکی های بیزار از یخچال

نوشته شده توسط: راسن مک 3

  [خوراکی های بیزار از یخچال] خیلی از سبزیجات و مواد غذایی چند ساعت بیرون از یخچال دووم نمیارن، ولی چند تا خوراکی هم هستن که از یخچال متنفرن. نگهداری این مواد تو یخچال عمر اونا رو کم می‌کنه، طعم‌شون رو تغییر می‌ده و کیفیت‌شون رو پایین میاره. بد نیست با این مواد بیزار از یخچال آشنا شیم و الگوی نگ...

بیشتر بخوانید...

انبه، سالار میوه‌های جهان

نوشته شده توسط: راسن مک 5

  [فکت گرافی انبه، سالار میوه‌های جهان] اگه میوه‌ها تصمیم می‌گرفتن حکومت جهان رو دست بگیرن، حتما انبه رو به عنوان پادشاه جهان میوه‌ای انتخاب می‌کردن. این میوه پر از خواص داروییه و چنان جایگاهی تو مناطق گرمسیر داره که بودایی‌ها ازش به عنوان میوه بهشتی یاد می‌کنن. انبه تاثیر زیادی روی دستگاه گوارش...

بیشتر بخوانید...

فواید چای سبز برای پوست

نوشته شده توسط: راسن مک 3

  [فواید چای سبز برای پوست] درباره فواید نوشیدن چای کم نشنیدیم. چای سفید، سبز و سیاه یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی‌های مشرق زمینه که راه خودشو به سوی غرب هم باز کرده و هر روز به طرفدارانش اضافه می‌شه. چای سبز فرق زیادی با چای سیاه نداره جز اینکه با شیوه متفاوتی خشک شده و خواصش بیشتر از چای سیاه و...

بیشتر بخوانید...

سیر بی بو

نوشته شده توسط: راسن مک 5

  [سیر بی بو] استفاده از سیر و پیاز راز طعم خاص خیلی از سالادها و غذاهاست. اما این دو تا ریشه یه نقطه ضعف بزرگ دارن که آدم ترجیح می‌ده از خیر همه خواص و شگفتی‌هاشون بگذره. بوی بد و ماندگار اینا باعث شده کمتر سراغ این طعم‌دهنده‌ها بریم. اما طبیعت هیچ وقت به ما رکب نمی‌زنه و راه‌هایی وجود داره که ...

بیشتر بخوانید...

روش دم کردن یک چای عالی

نوشته شده توسط: راسن مک 6

  [روش دم کردن یک چای عالی] در اکثر چای‌ها ودم کردنی‌ها یک قاشق چای‌خوری پر برای تهیه یک فنجان یر چای کافی است. البته برای چای‌هایی با برگ‌های بزرگ‌تر وسبک‌تر یا دمنوش‌هایی که از گل‌ها تهیه می‌شوند، دو قاشق برای هر فنجان بهتر است. دمای آب اکثر مردم فکر می‌کنند تمام چای‌ها ودم‌کردنی‌ها را باید با...

بیشتر بخوانید...

چند تا اشتباه رایجی که اکثر مردم موقع گرفتن رژیم غذایی انجام میدن

نوشته شده توسط: راسن مک 119

  [چند تا اشتباه رایجی که اکثر مردم موقع گرفتن رژیم غذایی انجام میدن] اگه شما هم جزو اون دسته از آدمها هستین که همیشه در حال گرفتن رژیم های جورواجور هستین، ولی خبری از وزن کم کردن نیست، بهتره این مطلب رو بخونید تا از چند اشتباه رایجی که اکثر مردم توی گرفتن رژیم هاشون انجام میدن، با خبر شین. اول ...

بیشتر بخوانید...

دمنوش به‌لیمو، معجون آرامش

نوشته شده توسط: راسن مک 3

  [دمنوش به‌لیمو، معجون آرامش] اگه می‌خواهید به همه استرس‌های یه روز پر کار خاتمه بدید یه لیوان دمنوش به‌لیمو واسه خودتون درست کنید. به‌لیمو در واقع هیچ ربطی به لیمو و میوه به نداره و یه درختچه است. کسی نمی‌دونه چرا کسی به خودش زحمت انتخاب یه اسم خاص برای این درختچه رو نداده و از ترکیب اسم دو تا...

بیشتر بخوانید...

باغ‌ مرکبات در فنجان من

نوشته شده توسط: راسن مک 5

[باغ‌ مرکبات در فنجان من] اگه قرار باشه ادکلنی از میوه‌ها درست بشه، حتما اون عطر باید ترکیبی از بوی مرکبات باشه. پرتقال، لیموی ترش و شیرین و نارنج عطری دارن که غیرممکنه میوه‌ای بتونه تو مسابقه خوشبوترین‌ها شکست‌شون بده. خشک کردن این میوه‌ها کاری نداره و تو هر خشکبار فروشی هم می‌تونید میوه خشک مر...

بیشتر بخوانید...

نوشیدنی سرخ و ترش بی‌کافئین

نوشته شده توسط: راسن مک 4

[نوشیدنی سرخ و ترش بی‌کافئین] اگه دنبال یه نوشیدنی خوشمزه و گرم هستید که کافئین نداشته باشه، برای قلب‌تون ضرر نداشته باشه، ضد سرطان هم باشه و لاغرتون کنه اون نوشیدنی چیزی نیست جز چای ترش. چای ترش در واقع چای نیست. یعنی از برگ درخت چای تهیه نشده و دمنوشیه که از یه گیاه آفریقایی درست می‌شه، اما به...

بیشتر بخوانید...

نان همه‌ فن حریف جو

نوشته شده توسط: راسن مک 4

  [نان همه‌ فن حریف جو] نون جو مفیدترین نونیه که می‌تونید بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید. اگه دیابت، فشار خون یا کلسترول بالای خون دارید، هیچ هدیه‌ای به اندازه نون جو نمی‌تونه خون سرخ تو رگاتون رو خوشحال کنه. با جایگزین کردن نون جو یا گنجوندن اون تو بخشی از رژیم غذایی‌تون بدن شما کلید گنجینه‌ای ا...

بیشتر بخوانید...

نگهداری از نان در تنور فریزر

نوشته شده توسط: راسن مک 5

  [نگهداری از نان در تنور فریزر] نان یک منبع غذایی فوق‌العاده است و روش درست نگهداری از آن باعث می‌شود ویتامین‌ها و مواد مدنی آن همچنان سالم بمانند. یکی از بهترین راه‌های برای نگهداری طولانی نان، فریز کردن است. بسته‌بندی و نگهداری درست از نان، شما را از لیست سیاه کسانی که قدر این خوراکی با ارزش ...

بیشتر بخوانید...